男人一般多少岁是更年期

2025.10.20 17:44

男性更年期通常发生在40岁至55岁之间，部分人群可能提前或延后，个体差异较大。这一阶段被称为男性迟发性性腺功能减退症或睾酮缺乏综合征，与女性更年期类似，但症状和机制有所不同。

男性更年期的主要原因是体内睾酮水平逐渐下降，导致生理和心理变化。常见症状包括疲劳、情绪波动、性欲减退、肌肉量减少、注意力不集中和睡眠障碍。部分人群可能出现代谢异常，如体重增加或骨质疏松。与女性更年期不同，男性激素下降较为缓慢，症状通常不明显，容易被忽视或误认为压力或衰老的自然表现。

关注男性更年期时，需结合临床检查与症状综合判断。若出现持续不适，建议就医检测睾酮水平，排除其他疾病。生活方式调整尤为重要，包括均衡饮食、规律运动、充足睡眠和压力管理。必要时，医生可能建议激素替代疗法，但需严格评估风险与收益。避免自行服用补充剂，以免干扰内分泌平衡。定期体检有助于早期发现潜在健康问题，确保平稳度过这一阶段。

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