受伤骨折该如何保养

2025.07.23 08:37

受伤骨折后需保持患肢固定制动避免二次损伤、适度补充钙质和蛋白质促进骨骼愈合、定期复查观察恢复情况、循序渐进进行康复训练恢复功能、保持良好心态配合治疗。具体分析如下：

1.保持患肢固定制动避免二次损伤：骨折后需立即使用石膏或支具固定，限制关节活动，防止断端移位。固定期间避免负重或剧烈运动，卧床时抬高患肢减轻肿胀。若固定松动或出现疼痛加剧需及时就医调整。

2.适度补充钙质和蛋白质促进骨骼愈合：每日摄入牛奶、豆制品、鱼类等富含钙质食物，搭配瘦肉、鸡蛋补充蛋白质，促进骨痂形成。避免过量摄入影响吸收的草酸类蔬菜，如菠菜需焯水后食用。必要时在医生指导下使用补钙药物。

3.定期复查观察恢复情况：根据骨折严重程度，每2-4周进行影像学检查，确认骨骼对位及愈合进度。若发现延迟愈合或错位需及时干预。康复后期通过功能评估调整治疗方案。

4.循序渐进进行康复训练恢复功能：拆除固定后，初期以被动关节活动为主，如热敷后轻柔按摩。逐渐增加主动训练强度，如握力球锻炼手部骨折，踝泵运动恢复下肢血液循环。避免过早负重导致再次损伤。

5.保持良好心态配合治疗：骨折愈合周期较长，易产生焦虑情绪。可通过听音乐、阅读分散注意力，与医生保持沟通了解恢复进展。家属应给予心理支持，避免消极情绪影响康复效果。

恢复期间需戒烟限酒，烟草中的尼古丁会延缓骨骼愈合，酒精可能干扰药物作用。注意患处保暖，寒冷易引发肌肉僵硬疼痛。若出现皮肤发紫、麻木或持续发热需警惕感染或血栓，立即就医处理。

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