合理运动，教你改善脚冷

2020.06.30 16:17

现在很多人都不注重平时的锻炼，所以脚步的血液循环不流通就会引发脚冷，脚冷不仅可以通过饮食来改善，还是能够通过适当的运动来改善的。
1、爬楼梯，爬楼梯是最简单的运动，平时下班或有时间的时候抽出十几分钟的时间爬爬楼梯，而且适当的排汗有助于调节体温，还能促进局部的血液循环。2、原地踏步走，适当的原地踏步走几分钟可以很好的促进脚部的血液循环，能够使脚部的体温升高，而且在做的时候也能动动手指。3、快走，如果上班或者上学的路程不远，可以用快走来代替坐交通工具，用比走路快，比跑步慢的速度，大步的向前走，走十分钟就能很好的促进全身的血液循环。

以上几种运动方式都能很好的改善脚冷，也是非常简单的方法，平时可以适当的锻炼一下。

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