合理泡脚，教你改善脚痛

2020.06.30 11:12

相信很多女性朋友都被脚痛困扰了很多年，她们也尝试了不少缓解脚痛症状的方法，但是没有明显的效果。其实，只要掌握了合理的泡脚方法，就可以改善脚痛了。下面就来看看如何合理泡脚。

想要合理泡脚，就要掌握好泡脚的时间。一般建议在晚上九点的时候泡脚或在睡觉前一小时泡脚，不仅可以缓解脚痛的症状，还更有助于睡眠。需注意的是，要调整好泡脚水的温度，一般建议水温45度为宜，不能过冷或者过烫。与此同时，要掌握好泡脚的时长，每次泡脚的时间大概30分钟左右，不宜泡的太久。另外，在泡脚水中可以放入一些具有驱寒、活血、散淤作用的中草药，能有效缓解脚痛症状。

如果想要改善脚痛症状，就要了解合理泡脚的方法，这样才能得到更好的效果。若是脚痛很严重，要及时就医。

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