积极运动能改善血脂高吗

积极运动可以在一定程度上改善高血脂。
积极合理的运动，可以加快人体的新陈代谢，可以使人的体重保持在合适的范围之内，减少了过多的脂肪储存，可以加速脂质的分解，可以有效地调节血脂，降低血液中甘油三酯和胆固醇的含量、降低血液黏稠程度。
所以，积极的运动，可以在一定程度上起到改善血脂的作用。但是，需要注意选用合适的运动，不要选择过于激烈的运动，且需要长久地去坚持，尽量可以保证每天运动时间在30分钟左右。如果积极运动配合合理饮食，降低血脂的效果会更加明显。