男人会有更年期吗

2025.10.20 17:44

男性确实存在更年期现象，通常称为男性更年期或迟发性性腺功能减退症。与女性更年期不同，男性的这一生理变化并非由完全停止的生殖功能引起，而是由于年龄增长导致的睾酮水平逐渐下降。这一过程通常从40岁后开始，进展缓慢且个体差异较大，部分人可能无明显症状，而另一些人则可能经历显著的身心变化。

男性更年期的表现多样，常见症状包括体能下降、肌肉量减少、脂肪堆积、性欲减退、情绪波动如易怒、焦虑或抑郁以及睡眠障碍。部分人可能出现认知功能轻微减退，如注意力不集中或记忆力下降。这些变化与睾酮分泌减少直接相关，但同时也受遗传、慢性疾病、生活方式等因素影响。诊断需结合血液检测睾酮水平与临床症状，排除其他潜在疾病，如甲状腺功能异常或抑郁症。

并非所有中年男性的不适都源于更年期。盲目补充睾酮可能增加心血管疾病或前列腺癌风险，必须在专业医生指导下进行激素治疗。保持健康的生活方式尤为重要，包括规律运动、均衡饮食、控制体重和充足睡眠。心理调适同样关键，可通过社交活动或心理咨询缓解情绪问题。若出现严重症状，应及时就医，避免自行用药或忽视潜在健康问题。男性更年期的管理需综合考虑生理与心理因素，科学应对才能平稳度过这一阶段。

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