男人有更年期吗

2025.10.17 17:03

男性确实存在更年期现象，通常称为男性更年期或雄激素部分缺乏综合征。与女性更年期不同，男性的激素变化较为缓慢且个体差异显著，并非所有男性都会出现明显症状。这一阶段主要由睾丸功能逐渐衰退、睾酮水平下降引发，但过程比女性卵巢功能衰退更温和。

男性更年期多发生在40至55岁之间，部分人可能持续到70岁。常见表现包括体能下降、注意力不集中、情绪波动如易怒或抑郁、性欲减退等。代谢变化可能导致腹部脂肪堆积、肌肉量减少或骨质疏松。症状与衰老或其他慢性病如心血管疾病、糖尿病可能重叠，需专业医生结合血液检测如游离睾酮水平综合判断。

若怀疑进入更年期，应避免自行补充睾酮制剂。过量外源性激素可能增加前列腺癌风险或引发红细胞增多症。建议优先通过规律运动如抗阻训练、均衡饮食补充锌、维生素D和充足睡眠改善症状。心理疏导同样重要，社会支持与压力管理能缓解情绪问题。定期体检有助于区分更年期症状与其他疾病，确保干预措施安全有效。

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