孕妇生吃洋葱有什么好处和坏处

2022.11.10 18:03

孕妇生吃洋葱的好处有补充营养；坏处则是刺激肠胃，导致胃痛，肠胃不适等。

1.孕妇生吃洋葱的好处

（1）补充营养。洋葱中的营养价值是比较丰富的，含有多种人体所必需的营养元素，如蛋白质、维生素、槲皮素等，孕妇适当地吃可以补充体内所需的营养成分，从而提高机体的免疫能力。

2.孕妇生吃洋葱的坏处

（1）刺激肠胃。洋葱含有大蒜素，生吃洋葱对肠胃刺激性比较强，如果孕妇吃得过多，会加重对胃肠道黏膜造成的刺激，从而引起胃痛、腹胀、腹痛等腹部不适症状。

孕妇怀孕以后身体比较虚弱，肠胃蠕动功能比较缓慢，所以日常饮食方面尽量吃清淡，容易消化的食物，而生洋葱刺激性较强，所以吃的时候要少吃或者吃熟的洋葱。

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