喝酸奶但还便秘该怎么办

喝酸奶还出现便秘，首先要改变饮食，增加膳食纤维食物的摄入量，各种新鲜的蔬菜水果、粗粮，这些食物能够增加肠道的粪渣，促进肠道蠕动，能够推动粪便排出缓解便秘。
每天要保持1500~2000毫升的饮水量，滋润肠道，促进大便的软化。同时也要多参加有氧运动，通过运动促进体内的血液循环，促进消化，改善肠道蠕动，促进大便的排出。
必要时可以用开塞露暂时塞进肛门帮助排便，缓解便秘引起的腹胀不适感。必要时可做肠镜检查，确诊是否存在有肠道疾病，再去除病因治疗。