Q少吃和运动哪个减肥快
2020-05-22
描述：
少吃和运动哪个减肥快
A
- 赵月霞 普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院 三级甲等
医生回答：
少吃和运动都属于减肥的具体形式，二者没有可比性，单纯通过节食或者是运动锻炼来减肥效果并不是很理想，建议患者最好就是节制饮食的同时还要多运动锻炼。每天坚持一定时间的有氧运动，比如跑步、健美操、骑自行车等，在运动消耗热量的同时，搭配合理的膳食结构，注意控制高热量、高脂类食物的摄入，短时间内瘦身效果是很明显的。
相关问答
-
Q减肥操和减肥运动哪个有用？
A减肥操和减肥运动都有用。早上的时候做减肥操会比较有用，但是每天都需要坚持。减肥运
吴光秀
副主任医师
-
Q控制饮食和运动哪个减肥快
A饮食控制和运动锻炼只有相结合，减肥的效果比较快。单纯的饮食控制或者单纯的运动锻炼
潘宇
副主任医师
-
Q每天运动和隔天运动哪个减肥效果好
A每天运动减肥效果比隔天运动减肥的效果更好。因为每天运动身体所有的脂肪都是在消耗，
潘宇
副主任医师
-
Q少吃和运动哪个更有利于减肥
A少吃和运动都比较有利于减肥，不过这两者相结合效果更好。如果只是节食，少吃东西，人
潘宇
副主任医师
-
Q饮食减肥和运动减肥哪个比较快？
A饮食减肥也不是很快，运动减肥效果还是比较快的，但是如果是想要减肥效果更加好，那么
吴光秀
副主任医师
-
Q跑步和练瑜伽哪个减肥快
A跑步和练瑜伽哪个减肥快，要根据自身的体质来决定。瑜伽和跑步都是比较常见的减肥方式
潘宇
副主任医师
-
Q跑步减肥快还是有氧运动减肥快
A跑步减肥和有氧运动，相比来说有氧运动的减肥速度快，但是在减肥的时候，最好配合跑步
潘宇
副主任医师
-
Q减肥吃和运动哪个重要
A减肥吃和运动都挺重要的，不能明确的表明哪一个比较重要，主要还是要结合一下个人的身
潘宇
副主任医师
-
Q运动和少吃哪个更减肥
A在运动锻炼和减少进食方面，去进行减肥，刚开始减少进食能够有比较明显的减肥效果，但
张增峰
副主任医师
-
Q少吃减肥和运动减肥的区别
A一般情况下主要是通过节食和运动锻炼来达到减肥的功效。但是二者的区别还是很明显的，
潘宇
副主任医师
