Q饭后做瑜伽好不好
女 25岁 2021-06-22
描述：
我最近刚学习了瑜伽的新动作，想在饭后练习一下，但是我妈妈不让我做，饭后做瑜伽好不好？
A
- 李雅君 消化内科 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院 三级甲等
医生回答：
饭后做瑜伽不太好，因为瑜伽属于一种剧烈性的运动，也属于一种全身运动性的运动，最好在饭后一个小时进行是比较好的。
瑜伽是一种有氧运动，对身体有很好的保健作用，但是不宜选择在餐后立刻进行。在饭后可以适当的休息一下，在半个小时以后可以进行散步或者是慢走动运动来锻炼身体，有效的燃烧身体的卡路里，达到减肥瘦身的目的。
一定要注意劳逸结合，养成良好的生活习惯。
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