Q芒果有没有减肥的作用

2020-05-18

描述：

芒果有没有减肥的作用

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

芒果糖分含量比较高，没有减肥的作用。如果吃的太多，容易产生一些上火的表现。但是芒果中还有很多蛋白质，粗纤维，维生素A、C等成分，营养价值比较高，适当的吃一些，然后补充营养是可以的。减肥的话还要吃一些粗纤维的食物，主要是吃一些热量和糖分含量比较少的食物。然后再进行锻炼，锻炼主要是为了消耗脂肪，只有坚持下去才能够达到减肥的目的。