Q减肥减的慢什么原因

2020-05-20

描述：

减肥减的慢什么原因

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥减得慢主要是由于减肥不科学造成的，比如运动不规律、饮食不规律。很多人在减肥的时候没有耐心，有时候过量运动，有时候运动量过少，一日三餐也没有定时吃饭，这样就会造成减肥失败和见效慢。减肥一定要制定合理的减肥计划，比如在晚饭的时候规定好时间，吃饭不能超过七分饱，每天早上或晚上要进行为时一小时左右的运动。