Q减肥减不下来最主要的原因

2020-05-13

描述：

减肥减不下来最主要的原因

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥减不下来的最主要原因是运动量不够和饮食没有控制好。如果运动量不够，没有消耗到脂肪，就不能够减肥，再有就是虽然运动量够了，但是饮食没有控制好，经常吃一些高热量的食物，消耗的脂肪就会重新涨上来，起不到减肥的效果。减肥注意每天至少运动半个小时以上，而且还要做好饮食安排，不能吃的过于油腻，不能吃太饱，可以饮食多样化，少吃多餐。