Q不容易减肥的原因

2020-05-20

描述：

不容易减肥的原因

: 张增峰中医科 副主任医师 安康市中医医院三级甲等

医生回答：

不容易减肥的原因可能是体质比较顽固或是没有选对减肥方法。很多人在减肥一个星期或半个月左右就会进入平台期，在平台期内就不容易掉称，所以大多数人都坚持不下来，才会导致不容易减肥的情况发生。减肥是一个循序渐进的过程，不能过于心急，每天要多参加有氧运动，早上或晚上可多去室外跑步，并且要保持40分钟以上的运动量，只要长期坚持都是可以减下来的。