Q不容易出汗怎么减肥

2020-09-15

描述：

不容易出汗怎么减肥

: 刘玉内分泌科 副主任医师 萍乡市第二人民医院三级甲等

医生回答：

不容易出汗需要调理体质，多运动，也可以减肥。单纯靠流汗不能达到减肥的功效。如果想要减肥，不仅需要适当运动，同时还需要做好饮食调理工作。平时要保持清淡饮食，少吃多餐，最好不要一次性吃得过多。同时晚上最好不要吃宵夜，可以适当吃点蔬菜水果，对身体有好处。最好不要经常吃过于刺激性的食物，也不要经常喝碳酸饮料，平时可以多喝温开水。