Q怎样做才能降低甘油三酯

男 35岁 2019-02-14

描述：

邻居最近身体不舒服，去医院检查，医生说是甘油三酯高。请问一下怎样做才能降低甘油三酯？

: 杨庆玺心血管内科 副主任医师 山东省泰山医院三级甲等

医生回答：

甘油三酯是脂质的一种成分，由甘油和3种脂肪酸组成。脂质的组成很复杂，包括胆固醇、磷脂、脂肪酸和除甘油三酯之外的少量其他脂质。正常情况下，血浆中的甘油三酯保持动态平衡。甘油三酯通常是血液中的油脂。如果它高，很容易引起血栓形成，如脑血栓。因此，我们应该选择控制我们的生活方式，尤其是在饮食方面。我们可以选择多吃蔬菜、低糖水果和粗粮饮食。简而言之，我们需要少吃肉，然后多锻炼以尽可能多地消耗体内多余的油脂。