Q怎么样才能降甘油三酯？

女 29岁 2019-04-07

描述：

最近体检检查出来甘油三酯较高，头晕乏力，想知道怎么样才能降甘油三酯？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

甘油三酯高很多时候是因为饮食越来越丰富、吃精米白面等精细食物过多，同时工作时运动得少，消耗能量较少，脂肪就容易积聚，形成甘油三酯高。平时要注意减少糖的摄入量，添加和精制糖都会增加体内甘油三酯，所以减少甘油三酯的最佳办法是减少糖的摄入量。治疗用药物的同时也要控制饮食，建议清淡饮食，多吃富含维生素的水果蔬菜，一定不要吃含油脂高的食物，比如说动物内脏，肉类浓汤，肥肉等，同时也要避免吃油炸煎制食品。还要注意少吃甜食，减少胆固醇的摄入量。