Q排肾结石的瑜伽体式

2020-05-23

描述：

排肾结石的瑜伽体式

: 王雪颖泌尿外科 主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

可以做抱膝压腹这项动作，就是双手抱着膝盖，尽量的用膝盖向大腿处靠近，然后保持正常的呼吸，这套动作可以有效的排出体内的肾结石。也可以做鸭行式，这个动作是学鸭子行走，有按摩盆腔器官的作用，同时还能够加速双腿的血液循环。要保持自然呼吸，双脚要并拢下蹲，然后脚后跟踮起，屁股坐在脚后跟上，然后挺直背部，一直循环此动作可以有效的排出体内的结石。