Q跑步可以瘦脚吗?

2020-05-25

描述：

跑步可以瘦脚吗?

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

跑步是可以瘦脚的，因为跑步属于全身运动，活动量是比较大的，而且活动的部位也比较多，可以起到瘦脚的目的。但是在减肥期间，还需要合理的控制饮食，减少脂肪的摄入，而且要控制总热量的摄入，这样才有很好的减肥效果。如果在减肥期间暴饮暴食，虽然进行了运动，那么减肥效果也是不好的，而且还容易使身体发胖，也会影响身体健康。