Q什么运动可以瘦脚

2020-05-25

描述：

什么运动可以瘦脚

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

跑步、空中蹬车、俯卧撑可以瘦脚。跑步可以让身体心脏和肺部承受能力得以提高，还可以锻炼全身肌肉，使脚部肌肉得以拉伸，血液循环。空中蹬车需要运用到脚部力量，时间长回使脚心出汗，排除体内湿气。俯卧撑需要用脚支撑地面，脚部肌肉条就会拉伸扩张，使脚部血液流通，这三种运动可起到瘦脚作用。在晚上可用热水泡脚，帮助排出体内多余水分和废弃物的代谢，从而达到瘦脚效果。