Q脚后跟拉伤该怎么办

女 25岁 2019-01-31

描述：

我是学跳舞的，每天都有高强度的锻炼。这两天我脚后跟好像韧带拉伤了，非常的痛，有一条腿都不敢动，但是我马上又有新的比赛了，锻炼强度不能降低，请问脚后跟韧带拉伤了该怎么办？

: 邸志勇普外科 主任医师 黑龙江省医院三级甲等

医生回答：

脚跟疼痛的主要原因是跑得太用力时，一些局部跟腱拉伤是主要原因，不排除关节扭伤的可能性。最好去医院检查和评估。平时，你可以用热水泡脚，涂药膏促进血液循环，缓解疼痛。请按照医生的建议服用特定的药物。轻症者建议使用活血化瘀，消肿止痛药物治疗。并同时给予石膏外固定局部制动，保守治疗，充分休息恢复。伤情较重经核磁共振检查韧带断列者需外科手术修复，并功能位外固定，以促其恢复。运动前需先进行热身运动，避免损伤。还有这些天避免剧烈运动。