Q木耳热量发胖吗

2020-04-12

描述：

木耳热量发胖吗

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

一般情况下吃木耳是不会造成身体发胖的，因为木耳当中含有的热量比较少，而且常吃木耳也能够起到一定降血脂以及减肥的作用，建议平时可以适当多吃一些木耳。另外想要防止身体肥胖，平时注意不要吃一些高胆固醇以及高热量的食物，比如坚果、蛋糕、巧克力等都要少吃，平时要养成规律的生活作息，不要经常的熬夜，每天按时休息。