Q刚怀孕的时候可以吃虾吗

2025-06-18

医生回答：

刚怀孕时是可以适量吃虾的。虾富含优质蛋白质、碘、硒等营养素，对孕妇和胎儿发育有益，但需确保新鲜且彻底煮熟。

怀孕初期适量食用虾能补充孕期所需的蛋白质和微量元素，尤其是对胎儿神经系统发育有益的碘和硒。但需注意虾可能携带寄生虫或细菌，必须高温烹煮至完全熟透。部分孕妇可能对海鲜过敏，首次食用应少量尝试，观察是否有过敏反应。

需避免食用生腌虾、醉虾等未彻底加热的虾类，防止感染寄生虫。虾头部位易蓄积重金属，建议只食用虾肉。若本身有海鲜过敏史或出现皮疹、腹泻等不适，应立即停止食用并就医。每周食用量控制在300克以内，避免过量摄入胆固醇。