Q怀孕后可以多吃虾吗？

女 28岁 2019-01-08

描述：

请问一下，我第一次怀孕比较紧张，朋友或多吃虾鱼类食物，孕妇能吃虾子吗?

: 魏鑫妇产科 副主任医师 山东省聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

孕妇应该从怀孕的第四个月开始多吃含钙食物，因为胎儿会从第四个月开始发育骨骼。虾和虾本身含有高钙，所以孕妇在怀孕期间可以吃更多的虾或虾。它们能补充孕妇体内的钙、锌等微量元素，不仅能促进婴儿骨骼的生长，还能促进婴儿大脑的发育。孕妇能否吃对虾取决于她们的体质。对对虾不过敏的孕妇可以吃对虾，但只注意适量。虾营养丰富，对孕妇和胎儿有益。此外，虾还有促进泌乳的作用。怀孕的母亲可以通过适当吃一些虾来补充钙，所以在怀孕期间可以食用。建议均衡饮食，多吃瓜果蔬菜，定期去医院体检。