Q荠菜能减肥吗

2020-07-05

描述：

荠菜能减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

荠菜是可以减肥的，荠菜里面含有着纤维以及热量都是比较低的，对于减肥期间适当吃一些荠菜是有很多好处的，而且荠菜还能够健胃消食、降血压等功效。减肥者在减肥的期间，一定要按照科学的方式进行减肥比较好，首先要控制饮食的摄入，对于高热量高脂肪的食物尽量的要少吃，然后再做一些有氧的运动锻炼身体，比如采取跑步、跳绳、游泳。