Q荸荠能减肥吗

2020-07-05

描述：

荸荠能减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

荸荠能减肥的，荸荠是一种热量比较低的食物，特别适合在减肥期间吃，具有一定润肠的作用，还能够有效的改善便秘。但是在减肥期间如果单一的只靠某一种食物来减肥的话效果并不是特别的好。对于减肥首先要控制食物的总热量，不能吃油腻性的食物，同时还要积极的做一些有氧的运动锻炼，能够消耗体内的热量，才能达到减肥的效果。