Q减肥最怕的食物有哪些

2020-06-07
描述:

减肥最怕的食物

A
吴光秀 内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院 三级甲等
医生回答:

减肥最怕高脂肪以及高热量的食物,并且也要避免吃一些高糖类的食物。若是在减肥期间不控制饮食,摄入的热量过多可能会影响到减肥的效果,在减肥期间尽量避免摄入的脂肪以及热量过多,以免转化为脂肪在体内堆积。糖类的热量也是很高,糖分在进入体内后很难以被人体代谢,并且在储存时还会转化为糖脂储存起来。如果在减肥期间吃了这两种食物,就应增加运动量,将身体上的热量代谢掉,以避免影响到减肥效果。

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