Q减肥有营养的食物有哪些

2020-06-07

描述：

减肥有营养的食物

: 吴光秀内分泌科 副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

减肥有营养的食物有很多，肉类比如鸡肉、鱼肉、虾、牛肉、羊肉等等，这些富含大量的蛋白质，并且这些食物热量都很低，减肥的时候吃不仅可以达到减重的效果，还能增加饱腹感，给身体提供足够的能量，进行新陈代谢。比如青菜和水果，含有大量的膳食纤维和维生素，有利于肠胃的蠕动，可以促进消化，排出脂肪，是减肥很好的食物。