Q为什么减肥要求一天吃的都是一样的

2020-05-27

描述：

为什么减肥要求一天吃的都是一样的

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

并没有哪种减肥是要求每天吃的食物都是一样的。如果经济有限会导致减肥时选择的食物有限，从而每天也只能吃一样的食物来达到减肥的效果。如果有条件是可以买具有同等营养价值和能量的食物进行替换的。但是有些食物是替换不了的，比如鸡蛋和牛奶。每天保持好固定的饮食习惯，可以让减肥变得更加轻松，还可以做一些辅助运动。