Q纯牛奶的功效与作用是什么？

男 13岁 2020-05-07

描述：

最近，我的腿和脚经常抽筋。我母亲知道后每天都让我喝一杯纯牛奶。纯牛奶有什么作用？

医生回答：

纯牛奶具有镇静安眠、补钙和增强免疫力的作用。纯牛奶含有大量的蛋白质和钙元素，能有效调节人体神经系统，显著改善失眠、焦虑和精神紧张。同时也是补钙的最佳液体，特别适合夜间饮用，可预防骨质疏松症，不过需要适量饮用。