Q便秘应该注意什么饮食

女 23岁 2019-07-27

描述：

一直以来都患有便秘，胆吃蔬菜和水果都没有什么用，相咨询下：便秘应该注意什么饮食？

: 郭争荣消化内科 副主任医师 石家庄市第一医院三级甲等

医生回答：

这种情况属于胃肠功能障碍、胃肠功能障碍和症状，蔬菜和水果都是无用的，但建议您可以使用中草药调理疗法，在治疗过程中尽量休息，多注意饮食轻，多喝水，不吃干热食品。同时，不要做太多的运动。为了润滑肠道，促进肠道蠕动和食物，如每天早上喝一杯温蜜蜂蜂蜜或淡盐水，你必须吃更多富含纤维素的食物，如芹菜、韭菜、各种粗粮、甘薯、苹果、香蕉、紫菜、粗米、海带、柑橘、橙子、豆类、小麦面筋、瘦肉、竹笋、生菜、萝卜等。这些食物有助于促进肠蠕动、排便和改善肠道功能。此外，多喝水，软化粪便，缓解便秘症状。