Q孕妇需要补钙吗？

女 28岁 2019-06-26

描述：

我已经怀孕2个多月，听说怀孕是要补钙的，但是我不喜欢吃钙片，想问一下孕妇需要补钙吗？

: 居宝芹妇产科 主任医师 淮北矿工总医院三级甲等

医生回答：

孕妇是需要补钙的。在怀孕的早期，三个月以前，由于胎儿发育较慢，对钙的需求量不大，孕妇对钙的需求量与成人差不多，一般不需要特别补钙。可以吃一些含钙量比较高的食物，比如新鲜的水果、蔬菜；很容易消化的食物，如馒头、饼干、面包片等。但是，随着孕周的增加，在怀孕3个月以后，由于胎儿骨质的生长，对钙的需求会大大增加，胎儿的钙主要是通过母体摄入，孕妇可以进行适当的补钙。要选择含有维生素D的复合钙制剂，有利于钙的吸收，建议平时多晒晒太阳，多喝牛奶。