Q跑步机减肥一个月能减多少

2020-05-17

描述：

跑步机减肥一个月能减多少

: 张增峰中医科 副主任医师 安康市中医医院三级甲等

医生回答：

如果每天坚持用跑步机进行减肥的话，一个月坚持下来肯定是有效果的。但是由于我们每个人的体质不同，每个人肥胖的程度也不同，所以一个月下来所减的体重也是有所不同的。再加上如果减肥的话，我们不能光靠运动在饮食上也要适当的节制，每餐不要吃的过饱，并且尽量的不吃含油脂比较多的食物，这样两者相配合才能更有效地进行减肥。