Q高血压患者应该注意吃什么？

女 51岁 2019-02-11

描述：

母亲患有遗传性高血压，经常感觉到头晕头疼，想问问高血压患者应该注意吃什么？

: 徐文晖心血管内科 副主任医师 新疆阿勒泰地区人民医院三级甲等

医生回答：

高血压患者的饮食：禁忌食用过多的钠盐、低钾饮食、大量饮酒、摄入过多的饱和脂肪酸。吸烟可加速动脉粥样硬化的过程。主要就是不要吃得太油腻不要吃太咸的食物，一天盐的摄入量不要超过三克，这样是最好的，尽量的清淡饮食为主，多吃些蔬菜，水果、芹菜、菠菜、胡萝卜都是可以的，水果方面的话可以吃猕猴桃柚子香蕉都是不错的。饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗。多吃绿色蔬菜和新鲜水果及含钙高的食物，如芹菜、韭菜、西兰花、梨、苹果、奶制品、豆制品等，少吃含胆固醇高的食物，如动物内脏、肥肉、鱼子、蛋黄、乌贼鱼等，忌烟酒。浓茶高血压病患者忌饮浓茶，尤其是忌饮浓烈红茶。因为红茶中所含的茶碱最高，可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，从而使血压上升。一定不要吃太油腻的食物太油腻的容易升高血脂，血脂升高的话就有可能会加速动脉硬化引起血压的继续增高。