Q轻微高血压患者应该注意什么

男 23岁 2019-02-24

描述：

轻微高血压患者应该注意什么？朋友有些轻微的高血压，是不是需要避免一下抽烟喝酒呢？适当的锻炼又要怎么去锻炼呢？什么时候去呢？

: 吕正金中医内科 副主任医师 滕州市中医医院三级甲等

医生回答：

轻度高血压指1级高血压人群。这时，病人的血压略有升高。如果没有相关的危险因素，改善生活方式是主要的方法，并且对血压进行为期三个月的监测。如果平均血压≥140/90毫希，则考虑用药。改善生活方式，包括控制体重、适当锻炼和增加卡路里消耗；合理饮食，减少钠和脂肪摄入，避免饮酒和吸烟，多吃蔬菜水果等食物；减轻心理压力，保持乐观情绪。轻微的高血压说明这个高血压病不严重，大多是因为肥胖导致的，也有可能是因为饮食上没有注意，都可能会导致血压偏高，导致头痛头晕的现象。要注意下饮食，平时低盐低脂饮食，少吃油腻的食物，同时不要吃动物内脏，如果一直偏高有症状，那也可以服用尼群地平片，降低血压。