Q为什么减肥不能吃绿豆

2020-05-19

描述：

为什么减肥不能吃绿豆

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥期间不能够吃绿豆。主要是因为绿豆含有大量的淀粉，而且还含有大量的碳水化合物，如果减肥的时候吃绿豆有点多，会导致体内摄入的热量过多，还会导致体内的脂肪堆积，从而不利于减肥。减肥期间应该要尽量的吃一些低热量低脂肪的食物，可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，可以使用粗粮来代替主食。减肥除了控制饮食以外，还应该要增加体育锻炼。