Q易疲劳的人可以吃点什么
女 40岁 2021-01-28
描述：
这一阵子我特别的容易出现疲劳的情况，我担心自己会患上其他的疾病，易疲劳的人可以吃点什么？
A
- 李岩 神经内科 副主任医师 锦州市中心医院 三级甲等
医生回答：
易疲劳的人可以多吃一些富含维生素的水果和蔬菜，比如菠菜和苹果以及草莓，并且也可以吃蛋白质的食物，比如牛奶和鸡蛋以及鱼肉，也可以喝排骨汤和鲫鱼汤，能够补充人体所需要的营养，缓解疲劳的症状。
如果没有其他异常的情况，不需要特殊处理的，不要有过多的担心。
在日常生活中要注意多休息，保证有足够的睡眠时间，不要长时间的熬夜。
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