容易犯困、易疲劳的原因包括以下几种：1.睡眠不足。如果在日常生活当中经常持续睡眠时间较短或睡眠质量差，起床以后会出现犯困、疲劳等症状。2.如果长时间加班，过度体力或脑力活动也会出现容易犯困、容易疲劳的症状。3.因上呼吸道感染，服用含有抗组胺的感冒类药物，药物本身的副作用导致犯困、易疲劳的症状。4.营养不良。平日过度控制饮食或长时间卧床，导致营养不良，出现体力不支，表现为容易犯困、易疲劳。对症补充营养，进行锻炼后症状可有所改善。
