Q吃黑芝麻会增强免疫力吗

2020-09-27

描述：

吃黑芝麻会增强免疫力吗

医生回答：

黑芝麻具有一定增强免疫力的功效，黑芝麻营养丰富，含有多种矿物质、维生素、脂肪，能够为身体补充营养，增强免疫力。增强机体免疫力也要多摄入一些豆制品、奶制品、瘦肉、鱼肉、蔬菜、水果，保持营养充足。同时要保持良好的作息规律，避免熬夜，可以适当增加一些体育锻炼，比如游泳、跑步、爬山、瑜伽等，可以增强体质。