Q血糖高可以吃瓜子吗

女 28岁 2019-07-13

描述：

最近晕晕乎乎的，去医院检查我患有高血糖，需要注意饮食，如果血糖高能吃瓜子吗？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

空腹血糖正常值在6.1mmol/L以下，餐后两小时血糖的正常值在7.8mmol/L以下当血糖值高于正常范围即为高血糖。高血糖也是通常大家所说“三高”中的一高。另外“两高”分别是高血压和高脂血症。正常情况下，人体能够通过激素调节和神经调节这两大调节系统确保血糖的来源与去路保持平衡，使血糖维持在一定水平。高血糖的人可以吃瓜子，瓜子的热量相对较高。但是不能吃得更多。偶尔吃瓜子对他们的健康没有影响。建议避免吃高热量的食物，如糖果、油炸食品、更多新鲜蔬菜和更少淀粉的食物。