Q血糖高可以吃南瓜子吗

2024-06-14

医生回答：

血糖高的人可以吃南瓜子，但要适量。

南瓜子是一种健康零食，不仅含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素A、维生素B等营养成分，还含有南瓜子氨酸，有助于稳定血糖。

然而，南瓜子也含有一定的糖分和热量，因此血糖高的患者不能过量食用。建议每天吃50克左右的南瓜子，同时要监测血糖，避免摄入过多的食物导致血糖升高。此外，血糖高的患者还需要控制饮食总体摄入量，避免暴饮暴食，注意饮食搭配，适当进行运动，以达到控制血糖的目的。