Q吃南瓜减肥吗
女 29岁 2021-06-04
描述：
我最近这段时间正在减肥，有很多东西都不敢吃，但是平时比较喜欢吃南瓜，想要了解一下吃南瓜减肥吗？
A
- 许吉成 消化内科 副主任医师 哈尔滨市第一医院 三级甲等
医生回答：
吃南瓜在一定程度上是可以帮助减肥的，但是要注意避免多吃，南瓜的饱腹感相对是比较强的，并且其中含有丰富的膳食纤维，比较有利于促进胃肠道的蠕动。
在减肥期间可以多吃一些富含膳食纤维的食物，另外要注意多吃一些富含维生素的水果蔬菜。
平时要尽量避免通过过度节食来进行减肥，日常生活中饮食要以清淡为主，在减肥期间可以多参加一些体育锻炼，比较有利于消耗脂肪。
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