Q喝凉水是增肥还是减肥

2020-05-20

描述：

喝凉水是增肥还是减肥

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

原则上来讲喝凉水能够损伤脾胃，导致脾胃功能虚弱，所以喝凉水不具有减肥的作用，损伤脾胃以后能够导致脾虚，引起脾虚不运化导致寒湿或者是湿热过剩，一般属于肥胖体质的人。在减肥过程当中，或者是平时脾胃不好的人，最好不要吃生冷硬的食物，包括凉水在内。平时以温开水饮用为主，能够增加体内的水分，维持体内水液代谢。