Q怀孕一个月可以吃羊肉吗

女 27岁 2019-05-21

描述：

老婆怀孕一个多月了，今天说她想吃羊肉了，让我去给她买。请问怀孕一个月可以吃羊肉吗？

: 牛玉敏妇科 副主任医师 铜陵市人民医院三级甲等

医生回答：

怀孕期间可以吃些羊肉，但一次不能吃太多，同时要注意卫生，以瘦肉为主，别吃太肥和太油腻的。羊肉营养价值较高，胆固醇和脂肪含量都比较少，而且蛋白质含量较多，还富含铁、锌、硒、维生素等营养物质。吃羊肉可以促进血液循环，增强身体抵抗力。羊肉还有温肾壮阳、暖中驱寒等功效，对于体质虚寒的女性非常适宜。怀孕期间需要均衡的搭配食物，多吃水果蔬菜，补充维生素，多吃奶类、蛋类、豆类及豆制品类，保持蛋白质充足，禁止饮食辛辣刺激性食物。定期做好孕期检查，科学分配休息时间，适量运动。