Q人体每日摄入酸性碱性食物的比例是多少呢?

男 25岁 2019-05-03

描述：

因为我胃酸过多，胃总是不舒服，医生叫我要注意饮食，不要太过于偏食，什么都要吃一点，保持酸碱平衡。所以我想问一下人体每日摄入酸性碱性食物的比例是多少呢?

医生回答：

目前医学研究人每天摄入食物的酸碱没有一定的比例，偏碱的食物主要是在蔬菜以及谷类及杂粮中，建议可以多吃蔬菜以及谷类及杂粮。而酸性食物在动物类食物中比较多，属于偏酸的，建议每天动物蛋白不要超过200克，如果进食动物蛋白比较多，身体就会出现偏酸。