Q怎样锻炼能预防半身不遂

男 41岁 2019-03-28

描述：

周围的邻居很多都得了半身不遂，走路比不太方便，很担心自己家人也会得这个病，想知道怎样锻炼能预防半身不遂？

: 李艳丽神经内科 副主任医师 佳木斯大学附属口腔医院三级甲等

医生回答：

半身不遂是突发性疾病，清淡饮食，大便通畅。中老年人保持大便通畅非常重要。平时可多吃蔬菜水果，清淡饮食，便秘重者可配合饮用一些肠清茶、番泻叶等。此外，银杏、丹参等活血、健脑的中草药对预防脑萎缩也有一定的效果。加强身体锻炼有助于预防半身不遂。体育锻炼可以增强体质，提高抗病能力，延缓衰老；体育锻炼能够增强心脏功能，改善血管弹性；体育锻炼能够降低血压，扩张血管，从而可以减少血栓形成；体育锻炼可以促进脂质代谢。