Q用什么方法减肥最快还不反弹

2020-05-22

描述：

用什么方法减肥最快还不反弹

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

采用运动结合饮食的方法，减肥效果是很快的，同时反弹几率也比较低。运动结合减肥是最为常见的一种减肥方法，这种减肥方法能够抑制体内热量增加，同时将体内的脂肪转化为热量消耗掉。采用运动减肥的方法，还可以改善人体的不良生活习惯，这种方法只要坚持下去就能够明显的看到减肥效果。并且在不良的生活习惯改变之后，肥胖的反弹几率也会降低。