Q吃一次饼干会发胖吗

2020-05-13

描述：

吃一次饼干会发胖吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

正常吃一次饼干是不会引起发胖的，饼干容易发胖主要是由于其中含有丰富的油脂以及糖类物质，过多的饮食难免会导致热量淤积，造成肥胖。但这是一个长期的过程，偶尔吃一次是不会长胖的，患者不要过于担心。平时尽量保持膳食均衡，多吃富含膳食纤维的蔬菜水果，促进代谢，少吃含油脂和能量过高的食物，尽量保证食材的多样性，提供身体所必须的营养物质。