Q乳腺增生的患者生活中如何护理

2025-01-02

医生回答：

乳腺增生患者在生活中可从多方面进行护理。

要保持规律的生活作息，保证充足睡眠，避免熬夜。适当进行运动锻炼，如散步、瑜伽等，有助于调节内分泌。饮食上，多吃新鲜蔬菜、水果、粗粮等，减少高脂肪、高糖食物的摄入。同时，要保持心情舒畅，避免焦虑、抑郁等不良情绪，可通过听音乐、与朋友交流等方式缓解压力。

需注意的是，要定期进行乳腺自查和复查，了解乳腺增生的变化情况。尽量避免使用含雌激素的化妆品和保健品，选择合适的内衣，避免过紧对乳房造成压迫。